有多少時候，我們和別人一樣學了相同的方法，但是結果確有很大不同。
你有沒有想過，問題出在哪？
當然，我們每個人都會想要有更好的結果。
但你有沒有想過，結果來自於什麼呢？
結果來自於我們的行為；而行為又來自於我們的心態；心態又來自於我們的"自我認知"。
布萊爾辛格的健康教練告訴他：
你的結果，永遠沒辦法超越你自我認知的大小，即使你很努力也很有天賦。
有多少次你參加了課程，接受了相同的訓練。
但卻只能看著別人成就非凡，自己卻沒有任何進展。
再回想自己在競賽的過程中，不知有多少次在技術領先對手的情況下輸去比賽。
我想我們都知道原因了。原來一切都是自我認知不足！
那我們該怎麼辦呢？
布萊爾辛格提到：改變結果最快的方式，就是先提高自我認知，結果就會提高。
那麼什麼是自我認知呢？
①理想中的自己 ：你想成為的人是誰？
②自我形像：照鏡子時，你看到什麼？
③你的自信：你喜歡你自己嗎？
你一定要相信，"你比想像中的還要好"
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